Jeden Freitag im Shehrazad: Gesundheit und Bewegung

Auch Bewegung und gesunde Ernährung wird im Shehrazad groß geschrieben. In Kooperation mit den Stadtteilmüttern schaffen wir jeden Freitag einen sicheren Raum für Bewegung und Tanz und körperliches Wohlbefinden. Gemeinsam kommen wir in Bewegung, probieren verschiedene Übungen und Tänze aus, tanken neue Energie und haben dabei vor allem Freude. Es geht nicht um Leistung oder darum, etwas perfekt zu können, sondern darum, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und sich selbst etwas Gutes zu tun.

Das Angebot bietet außerdem Raum für Austausch und Begegnung. Denn zum Wohlbefinden gehört für uns auch eine gute und ausgewogene Ernährung. Bei gemeinsamen Gesprächen beschäftigen wir uns mit Fragen wie: Was bedeutet gesunde Ernährung für mich? Wie kann ich mich im Alltag ausgewogen ernähren? Und wie lässt sich gesundes Essen unkompliziert und mit Freude in den Familienalltag integrieren?

Natürlich darf dabei auch das gemeinsame Essen nicht fehlen: Bei gesundem und leckerem Essen entstehen schöne Gespräche, neue Kontakte und ein unkomplizierter Austausch über Erfahrungen, Ideen und den Alltag mit Kindern. Ein Vormittag nur für euch – mit Bewegung, Tanz, leckerem Essen, Austausch und Begegnung.